MÉTODO CONTÍNUO ARMÓNICO

 Junto a mi grupo, hicimos una presentación en clase sobre el método contínuo armónico, que consiste en correr a una intensidad moderada y de forma uniforme. Mi parte consistia en decir ejemplos de actividades que hacer en este método:

-ejercicios de volumen o duración importante pero de intensidad baja.

-sirve para maratonianos y también para deportes de equipo.

-es ideal para desarrollar la resistencia.